Voor wintersporters die goed voorbereiden aan hun wintersportvakantie willen beginnen. Het doel van de trainingen is om door middel van gerichte kracht en conditie oefeningen de kans op blessures te verkleinen, het uithoudingsvermogen te verbeteren en de spieren te versterken, waardoor de belastbaarheid van het lichaam verhoogd zal worden. 

·         Trainingsschema’s op maat: opbouwend naar de komende wintersportvakantie.

·         Stabiliserende oefeningen voor de knieën en enkels.

·         Cardiotraining (lopen, roeien, fietsen, steppen en crosstrainen) en krachttraining (aan bod komen de belangrijkste oefeningen die betrekking hebben op de spieren die vooral gebruikt worden bij het skiën en snowboarden).

·         Tips en adviezen over veiligheid en het kiezen van ski of snowboard materiaal door een officiële Nationaal Snowsports Leraar.